自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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若塵 觀世音菩薩說，只有學習，才到達智慧的對岸，到了之后，就明白了五蘊（色 受 想 行 識)都是空的。 舍利子（佛祖的徒弟）說：你說的對，色是空的，受想行識也是空的。 舍利子又說：這世間一切的法規，法則，也都的空的，這個“空”是恒定（不生不滅，不垢不凈，不增不減）的。而且這個“空”里，無色無相，無受無想，無行無識，沒有六根（無眼耳鼻舌身意），六境（無色聲香味觸法），你看不到，也想不到。因為我們開始都不知道，所以最后也不知道，生生不息，沒有盡頭。 佛陀說的四圣諦：苦集滅道，不過是因時而起，也將因時而滅。 菩薩說，你到達智慧的彼岸以后，必定心無一念，沒有恐怖，遠離顛倒夢想，最后從死中得生。 像我般三世諸佛，都是到達了智慧的彼岸，才修得正果的。 智慧是很厲害的東西，能除去世間一切的苦，真真的。 學習是很重要的，你們一定要好好學習。 +10我喜歡
年節下的晴天才是最讓人舒服的。溫柔的太陽光像厚厚的毛線一樣穿過冬天的骨頭，織出一種既真實又虛幻的質感，讓人只想同小朋友一樣甜甜地睡去，直到太陽落了滿山。 “這樣的天氣應當去操場上跑步、踢球、撒野，在草地上打盹、槐樹底下烤番薯。”小楓趴在桌上，望著窗外光禿禿的玉蘭樹，在日記本上這么寫道，“可是，老子現在啃的是物理而不是番薯更不是糖炒栗子。真操蛋。” 寫到這里時他的筆竟動不了了。筆尖和紙粘在了一起似的，就停在最后一個句號那兒，仿佛千斤重，而小楓挪動不了一毫米。右耳中隱約有人聲傳來：“不文明用語——強行更改——立即執行——”他的鋼筆開始移動，拖著他的手往左邊去；筆尖逆著筆劃飛快地倒推回去，竟滴管一般將墨水都吸入了！筆尖在小楓的驚恐聲中挪動了一行半，直到“老子”兩個字被干凈擦去，它才停下。 熟悉的聲音再次響起：“更改完畢——請執行今天的——物理作業——任務——”又是一陣猝然驚悸，他抬起頭往右邊看：無人。同桌的座位是空的，再右邊是窗戶，窗戶外邊是走廊，走廊邊上是一棵棵光禿禿的玉蘭花樹。 嗬——他竟忘了芯片就在自己右邊小腦里呀！ 其實他早該習慣了這樣荒唐的事情，就像一個被侮辱了多次的少女看到如何觸目驚心的事情，最合適的反應都只能是無動于衷，再多一絲絲的反抗或恐懼都是不可以的。生硬、干澀、時而斷層的聲音，還真像鬼子的鈍刀，把少女劫持。小楓一定是被太陽光迷惑了，才忘記自己右小腦里那玩意兒，才會寫下那么不合時宜的東西。 于是他在日記本上接著寫：“可是我更愛我的物理。” 已經是2904年，第四次世界大戰后的新世紀里普普通通的一年。上上次大戰里，美國人為了取勝不顧國際盟約，研究出了操控意識和行動的芯片并且大規模植入到青年人的大腦里。那幾年里美國國內的意識形態出奇地一致，兩黨之間毫無紛爭，融洽得像親兄弟般，誰都為帝國的利益出生入死，贏得勝利是自然的了。更自然的事情是，那次戰爭之后各個發達國家，包括中國，都開始研發使用這種芯片。制衡與威脅之下，操縱與控制之下，倒還真有過挺長一段時間的世界和平...... “唉......都是太奶奶講給我聽的故事了，還有什么好想的！”此刻小楓心里便如同海面風起云涌電閃雷鳴后又驟然安靜如暴風雨前的黎明。 他想去跑步，芯片里的人說：“請完成首要的作業任務。” 他想去打球，芯片里的人說：“天氣不宜運動。” 他想吃糖炒栗子，芯片里的人說：“含有致癌物質，不利于提供適宜學習的身體條件。” 每每他想來一句國罵，還沒說出口就先打消了念頭——芯片里的人可太討厭啦！哦噓——這念頭可不能讓他知道！ 周六是整天的自習課，倒是輕松的讀書日子，可自習課的下課鈴一直不響才是最煎熬的。小楓看著教室里的同學們，個個埋頭刷題，鼻子都要親到桌上的題板；一個個黑色的頭皮攢聚在一起，就像綠森林老樹上長出的毒蘑菇一樣。周六下午同桌照例都是不在的——也不知道他去哪兒逍遙了。他不得不讓人感嘆金錢的力量之大：有了足夠的家世，連芯片都不用裝進腦子里！ 正念叨著他呢，同桌的身影就出現在窗戶外。他大概是蹲在走廊上，因而小楓就只能看見他那張肉餅似的大圓臉，和叫人羨慕的濃黑茂密的頭發。小楓起初還有些驚訝，后又看見他下巴抵著窗臺板，左手托起一顆籃球而右手動機不良地指指操場，便只想笑了。胖子那種引誘別人和他一起打球的樣子，就像以前海族館里向你討食物的大海獅一樣，拙笨而自以為可愛。當然，籃球的誘惑力和胖子的吸引力是加起來都不敵右小腦里那塊芯片的自制力的，因而胖子的慫恿從未得逞。 可是今天好像不太一樣。小楓覺得今天自己的神魂是野掉了的。平常他心里是只有學習的，偶爾蹲在廁所坑里都要來場頭腦風暴算一算排水系統出水的速度。可是他今天竟然對這物理作業想入非非，在日記本上做那些不切實際的夢，多么怪異啊。胖子還是蹲在窗戶外邊慫恿他出門去野。小楓覺得今天窗外的陽光和風、玉蘭樹上停著的麻雀和落在教學樓樓頂上的云，都在誘惑著他。 －－－ 一切誘惑都魔幻且妙不可言，這一刻他突然鼓起了所有勇氣，想去親眼見見操場上的太陽。 于是他決定跟著胖子去干一次壞事。 小楓小心翼翼地推開凳子起身。好在沒有人聽見，好在他坐在教室的最角落處。他推開教室的后門走出去，沒有人制止他，連平素時刻監視著他的班長也沒發現。木門一開一關，下午的陽光射進去又被擋住，把紅棕色的木門照得金光燦爛。 小楓和胖子一路從四樓跑到操場上，一路上沒有值周班同學，也沒有年級組老師，反倒是順利得不可思議，如同一個美麗新世界的開啟。 操場上的空氣是多么自由啊！窎遠晴空之下，連平素咄咄逼人的霧霾都遁藏了。白色的鈴蘭花掛在枝上，太陽底下格外清透。紫藤蘿自由地在微風里搖晃，就像宗璞書里寫的瀑布......還有草地上野蠻生長著的青草，也不在意這是冬天，就這么豐嫩地綠著，像小時候動畫片里的青青草原一樣...... 小楓和胖子在露天籃球場上打球。地面纖塵不染，四下里安靜得肆無忌憚。他們傳球、跳躍、打板、扣籃，厚重的外套就脫下，隨意地搭在欄桿上。汗水濕了兩人的額頭，頭發都貼合在一起，讓胖子有了小兵張嘎的某種神韻......后背上也盡是像水一樣流出來的汗，直到兩個人身上的短袖都濕透了、互相能聞到對方的汗臭味的時候，兩個少年終于扔下手中的球，把自己摔到草地上，仰天躺著。 他們大口地喘氣，聞到對方的汗臭味、泥土的渾濁味和青草散發出的那種一下子難以接受的青澀味道。太陽紅紅地掛在西邊天上，大約是地平線以上30°的地方，將要落山。紅紅的夕陽，就像莫奈畫日出時用的那種紅，還被霧霾粉塵蓋了薄薄的一層。 整整一個下午小楓都沒有聽到下課鈴，也不知是他們聽覺屏蔽了鈴聲，還是因為別的什么。他問胖子：“為什么今天這么奇怪？都沒人來操場啊。”胖子嘲諷般回答道：“只有你這樣的閑人才會來操場！真是做夢都在打球。” 這時候胖子不知從哪里搞來兩聽可樂，拉開了拉環告訴他：“人生有酒，呸，人生有可樂須盡歡吶！”那時候光照在易拉罐上，仿佛整個世界都在同這兩個少年干杯。 －－－ 仿佛永遠都不會累似的，胖子說要去跳沙坑玩，硬拉著小楓一塊兒。胖子人高馬大，小楓拗不過，只能和他一起去。小楓在沙坑前起跳，這一躍高得不可思議。等他跳躍的拋物線畫到3/4時，他忽然看見身下著地點上有什么金屬類的東西在陽光下閃，就像一小塊鋒利的芯片，也像可樂罐上的拉環。 總之小楓意識到那東西的尖銳了，于是在零點幾秒之間側了個身想避開它。這一側，小楓沒了平衡，整個人，幾乎是頭朝地地，跌進了沙坑里。 轟—— 恍然間世界顛倒，光怪陸離的景象依次上演。 抬起頭，教室里安安靜靜，同學們都低頭刷題，一個黑色的頭皮如同綠森林老樹上長出來的毒蘑菇。 小楓低頭看，日記本上清清楚楚寫著“這樣的天氣應當去操場上跑步、踢球、撒野，在草地上打盹、槐樹底下烤番薯。可是”。 “可是”后再無下文，最后一個筆劃還被畫得很長，仿佛是夢里的呢喃和涂鴉。 突然這時候同桌走進來了，手里還抱著一打物理試卷，于是同學們私下里又開始對物理老師的兢兢業業大吐苦水。胖子清了清喉嚨道：“物理老師說今天芯片那道大題不用做了！” 教室里轉而出現如釋重負的呼氣聲。 －－－ 這時班長喊：“班主任說今天下午自修課大家都去操場準備籃球賽！” 雷鳴般的掌聲響起。 小楓仿佛看見窗外的風、麻雀、鈴蘭花和紫藤蘿都向他走來，陽光下一切都是那么有誘惑力，真實且舒暢。一切都妙不可言。 +10我喜歡
最笨的辦法，往往就是最有效的辦法，最遠的路，往往就是最近的路。遙程路反近，捷徑常誤人，這樣簡單的道理，并不是每個人都真正懂得。 朋友的兒子學習很努力，可成績卻總是上不去。朋友請了一個當老師的朋友，為兒子指點迷津。那老師和朋友的兒子閑話了一通，臨走的時候告訴這孩子： “學習就是一件麻煩事兒，你不能怕麻煩。以后，你每次復習都要做一個總結，統一起來看看這一段時間學了哪些內容，掌握得怎么樣。并不是只完成老師布置的作業，就萬事大吉。然后，每次考試過后，也要總結一下，看看自己哪地方薄弱。然后把做錯的那些題目，做一個錯題集，有時間就拿出來看看。因為你和別人的差距，就體現在你不會的這些題目上。” 朋友的兒子聽了連連點頭，卻又從心里覺得不以為然。倒是他媽媽不辭辛勞，每次考試過后，都幫兒子整理錯題集。 可是，媽媽整理的錯題集，兒子看都不看，一是覺得太麻煩，二是覺得這些題目已經考過了，下次肯定考不著了。卻從來不想想，這些不會的題目，才是他真正的絆腳石。 最終，朋友的兒子只走了一個專科學校。大三寒假回來，去學駕照。第一關是理論考試，網上約考很順利，卻只有四天的準備時間。他在家刷試題，為了保證一次過關，他每次都把不會的和做錯的題目，抄到一個小本子上，一有時間就拿出來看看。四天之后他去考試，居然得了滿分!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 考試回來，他告訴媽媽，沒想到自己考的最好的分數，居然是考駕照的理論。想想自己以前如果也像這一次，不總是怕麻煩，他怎么也得走個本科學校。 怕麻煩的人，總是打算得多，執行的少。總是抱著一種僥幸的心理，希望自己是最幸運的那個人：考的題目都會做，不會的題目全不考;希望用最少的付出，得到最多的回報;希望自己最晚出發，卻能最早到達! 艾小羊有一篇文章，題目是《不怕麻煩，才能擁有高配人生》，其中有一段話是這樣寫的： “我所見到的有見識的人，沒有一個是怕麻煩的人。生活品質很高的人，也沒有一個是懶人。無論增長見識，還是追求生活品質，都需要花費精力與氣力，拼的是誰鉆研得更深。那些怕麻煩的人，其實他們所能享受的只能是自己的懶散。 工作做不好的人，當了全職太太照樣不合格;連玩都不會的人，工作其實也很難做好。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 那些能把一輩子過成幾輩子的人，沒有一個真正的懶人。 是不斷探索的激情，造就了有見識的人和高品質的生活。世界上所有你看著很好的東西，背后都藏著用心與熱愛。 好的生活，從來不能怕麻煩。活著就是一件麻煩的事，只有不怕麻煩的人，最終才能戰勝生活的瑣碎，成為它的主人。” 所以，你最大的麻煩，就是怕麻煩。無論是在生活中，還是在學習中，只有那些不怕麻煩的人，才能真正做到得心應手、游刃有余! 作者：宗風秋 +10我喜歡
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