自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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01 因為我之前寫過一些關于教育的文章，一些中學甚至大學的老師，都在課堂上和學生們做過分享，不少孩子就按圖索驥找了來，關注了我微信公眾號。 有一個叫鵬鵬的小朋友，是一名初三的學生，他偶爾在我后臺留言。大多是說怎么和同學相處，父母不關心他啊之類的，從沒說過學習。 上周，他又給我留言：蘇老師，我父母要離婚，每天吵得天翻地覆，我好想離開這個家。我已經完全無心學習，上學期期末考試，我在班里考了倒數第五名，我沒讓我的父母參加家長會，他們還不知道。 我每天上學就是混日子，過一天算一天，反正我覺得上學不上學也沒多大區別。我有一個表哥，也沒上過什么學，十五歲就去外地打工了，做銷售，現在過得也挺好，開著小車到處跑。您認為呢? 我給他回復：孩子，原生態家庭你無法改變，那你就改變自己的成長態度吧，自古英雄出少年，你大好青春年華，萬萬不可選擇混。以我的經驗，如果你想得過且過，你必然會發現，生活所給你的選擇項會越來越少，困頓，將成為你揮之不去的主題詞。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 02 我以前的老鄰居，是一位做班主任的英語老師，她們班師資力量非常不錯，可每次考試，在全年級排名都很靠后。校長大會批，小會說，她百般委屈，說已經盡到最大努力了，付出比別的老師一點也不少。 她調查了一下，她們班上那幾個拖后腿非常嚴重的學生，都是父母離異，跟著爺爺奶奶，或者姥姥姥爺生活。隔輩疼，加上孩子又缺乏父愛母愛，老人們根本舍不得管，也不知道怎么管。 畢竟是孩子，很難做到自律。一些孩子就放縱自己，每天只是人去學校了，心不知道放哪，純粹上了個假學。 她說，對她們班上這幾個孩子，最好的方法就是多關愛，讓他們感覺到沒有被這個世界拋棄，拾起自信，做好自己。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 也希望，我的鼓勵，能對鵬鵬能有一點幫助。 03 一名叫純子的高三女生，她和我說：蘇老師，我馬上要高考了，每天都好累。我父母是普通工人，一輩子省吃儉用，他們希望我考個211、985之類的好大學，以后找一個好工作，讓自己的生活質量高一些。可我覺得上一個普通大學，找個普通工作，做個快樂的普通人就行了，沒必要把自己逼死吧?您覺得呢? 我沒有正面回復她，給她講了我的故事。 其實，我當初也是這么想的，除了那個遙不可及的作家夢，我最大的夢想，就是做一個在路邊鼓掌的人。 我松松散散地上學，漫不經心地上班，碌碌無為卻覺得平凡可貴，以為這樣無欲無求過一生也很愜意。可是，當我與命運劈面相逢時，根本無力還擊，只好一路退讓。然而，委曲求全的態度，不僅沒有讓我歲月靜好，卻讓事業的路，越走越窄。 沒有哭過長夜，不足以談人生。 當我又一次被逼到生活的死胡同，面對著茫茫夜空，低聲飲泣時，我終于明白，糊弄過去的，終有一天要自己償還。哭有什么用?淚水，最多只能博取同情;汗水，才能贏得掌聲。 我于是開始打起百分之一百二的精氣神，讓自己踮起腳尖，向上，向上，努力向上…… 終于，我不曾辜負歲月，歲月也不再辜負我，我一直心心念念想要的東西，在某個清晨悄然降臨。 04 澳大利亞演講家尼克·胡哲說：如果你正打算放棄夢想，多撐一天、一個禮拜、一個月、再多撐一年，你會發現拒絕退場的結果令人驚訝。 這位世界級的勵志大師，一出生就沒有四肢，他卻把自己的人生，經營得如詩如畫。他現身說法告訴人們：努力的人生，上不設限。 孩子，你那么年輕，有大把的青春在握，只要愿意保持向上的姿態，你的人生，會有無數種可能。不要讓得過且過，折斷你逐夢的翅膀。只有經歷過攀爬的人生，才能夠讓你越來越淡定從容，你才會有更多選擇的機會，否則，都是被動的生活。 而生命之美，就是不輕言放棄。失去與命運抗爭的生命，該是多么的蒼白啊。哪怕是一個小目標，都能讓你渾身充滿力量。 如果總是退而求其次，你就會一直沉下去，沉下去，沉落到最底層，再難看到美麗的風景。 前幾天，看中央電視臺的《中國詩詞大會》，有一位選手在退場時，對自己的孩子說過一句話：孩子，你越早努力，就會越早幸運，越早成為凌云木。 是的。努力，是一件具有飛翔姿態的事，它能帶你穿越崇山峻嶺，升上去，升上去，然后，自由自在地翱翔在藍天白云間。 +10我喜歡
生命，本是一趟旅程，每個人都在途中，每個人都在不知不覺路過著沿途的風景。有許多時候，生命若水，石過處，驚濤駭浪;有許多時候，生命若夢，回首處，夢過嫣然。 也許，生命本身就是一個奇跡，這奇跡里有太多的酸甜苦辣;也許，生命本身就是一個傳說，悲歡離合，每個人都是風景。 生命于我們，像春天的風，潤暖;像夏日的陽，火熱;像秋日的果，豐碩;像冬日的遐思，無時無刻不在累積深刻...... 深深知道，這世界上，走得最急的，總是最美的風景;痛得最深的，總是滄桑的心。生活，是煮一壺月光，醉了歡喜，也醉了憂傷;人生，是磨難在枝頭上被晾曬成了堅強。 紅塵三千，不道惆悵，不問花開幾許，只問淺笑安然，一方陋室，亦能心境自如;一壺淡茶，仍品恬淡生香，經年一笑，我們需要做的：是取一份隨意，前行。 生命若歌，起伏跌宕，聲起聲落，我們每個人都是歌者;浮華塵世，生命如茶，或濃或淡，或苦或甜，需要我們用心去品嘗。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能接受的，也許，我們無法把握未來，但我們起碼可以左右現在，不是嗎? 其實，不是沒有傷，也不是沒有痛，或許經歷的太多，心，才漸漸學會了堅強。把一切無法遺忘的交給時間去淡忘，把一切不能卸下的交給風兒去撫慰，只想讓快樂多一些，只想讓美好濃一些...... 常常不自覺地想，今生逢著的人，遇見的事，是不是冥冥中早已注定? 人生原本就有許多磨難，只是，沒有什么傷痛值得我們一生去背負， 哭過了，才更懂得笑容的燦爛;失去了，才更懂得什么叫珍惜。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 相信：明媚著，便是快樂;快樂著，便是美好。 +10我喜歡
作者:離城 又到了每年的這個日子，我坐在薔薇園小小的亭子里，陪著一個年邁的老婆婆聊天。 她說，孩子，你怎么每年都是一個人來這兒啊? 我笑著說，我喜歡一個人，沒人打擾，獨享春色。 老婆婆也笑著看了看我，顫巍巍的站起身，呢喃的說了一句，有些時候，我們總對那些不該留戀的事念念不忘。 原來，只剩她還記得我，和我們。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 十年前。 那是我是一個沉默的丫頭，整天跟跟各種各樣的習題混在一起，盡管如此，我的學習依舊沒有什么起色，我依舊拯救不了我那個一貧如洗的家，我每天在發愁與對父母的愧疚之下生活，變得越來越內向，幾乎不與任何人交流。 而他，是高二的學霸，他容顏不算是極為俊美，卻也是很勾人的那種，他聲線妖嬈，帶著種魅惑心神的美，他為人更是溫柔，陽光，正直，似乎上帝把許多優點集中在了他一人身上。他在年級中更是有著極好的口碑和一大把的女生緣。 我本以為我的初中會在一個庸庸碌碌中度過，卻沒想到，那樣一個男生會對我上了心。 那天，陽光淡淡的，一貫冷清的讀書室里人滿為患，這并不驚奇，因為，幾乎所有女生都收到了消息，他會在中午來讀書室。我依然習慣性地坐在角落里，低著頭，一聲不響地記著讀書筆記。果不其然，他進來的時候，一群女孩子圍著她驚叫，歡笑。可他卻將目光投向了我，似乎，他那樣矚目的人不該有人不關注他，更令我擔憂的事發生了，他緩緩地走向我。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他微笑著說，同學我可以坐在這里嗎? 我看到了那些來源于他背后的帶著恨意的目光，我咬了咬牙，沖著他張嘴一句，我這邊有人坐了，你去別處吧。 他愣了一下，顯然是沒有被人拒絕過。 于是，他接下來的行為令我更是吃了一驚。 他趴在我的耳邊，輕輕的說，如果是怕她們的話，那么大可不必，你就當是幫我個忙，我想安靜地在這里讀書，好嗎? 他的睫毛掃著我的耳廓，我不由得臉紅了一下，似乎是對他的愧疚，我起身挪出了一小塊地方，而他，就輕輕地坐在了旁邊。 當時，我清楚地看到那些女生的表情和辱罵的嘴型，可當時的我，因為十分害羞，竟連一句反擊的話也沒有。 后來，他開始幫我糾正我的錯別字，和我簡單的聊聊文章。 再后來，他開始幫我買早飯，做我的免費家教，下課的時候，找我聊天打諢。但我對他一直都是不冷不熱的態度。因為他的溫柔帶給我許多麻煩，比如，新買的習題集被撕了做成紙飛機，用了三年的書包被劃破一個大口子，用鉛筆辛辛苦苦的寫的作業被擦的干干凈凈。 不過，我不想告訴他這些，也許是因為從沒人對我那么好吧，也許是因為我有那么一點喜歡他。這兩個理由中，我一直強調的告訴自己是后者。 在初三前的暑假里，我開始泡在游戲里來麻痹自己的神經，不去擔憂成績，不去想未來。在游戲里，我認識了一個開朗的男孩，不同于他的溫柔，這個男孩更多的是讓我感到安心，舒心，而不用背負著別人的指責。 于是，我墜入了自以為是的戀愛中。 那年的七月，那個男孩來找我了，我沒有想到，他來找我了，我激動的撲向從火車站里走出來的男孩，我問他，該叫他什么，他說，楓。 楓，是他的網名，我有點悵然若失，他連名字都不愿告訴我。楓似乎看出了這一點，伸手摸了摸我的頭，我真的叫楓，你一臉失望的樣子是因為我名字很難聽嗎? 才沒有吶，我拉住楓的手，笑著走向了薔薇園，那個滿是薔薇盛放的地方。 我們坐在湖心的小亭子里聊天，哈哈大笑，我惦著腳尖，輕輕的在楓的臉上親了一下，楓似乎是愣住了，牽起我的手，去了附近的廟里拜神，那天我們去了好多好多地方，直到晚上，楓帶我去了一個當地的小旅館，我開玩笑似的問楓，你不會要跟我...吧? 楓一臉邪魅的看著我，你覺得呢?我之前本來沒這個想法的，你這么一說，我忽然想到這是個不錯的主意啊。 然后，楓真的開了一間房，就在我準備拒絕他的時候，楓輕輕的把一件毯子蓋在我身上，趴在我耳邊說了一句晚安，然后自己躺在冰冷的地上睡著了。 后來我才知道那天在幸福中的我并未看到，其實那天他一直跟在我和楓的身后。包括，我們開房間的時候，但我當時并不覺得愧疚，我認為我不喜歡他，他也不喜歡我，所以看見了又怎么樣。 那年的夏天時光似乎過得特別快，楓去火車站時，對我說，明年我還會來，在此之前我不允許你喜歡上任何人，然后狠狠地吻了我一下。我曾一度以為，我可以等到長大和他在一起，然后一直一直幸福下去。但后來事實證明那也只是我以為而已。 開學后，我忙得不可開交，各種大考小考讓我無法分心。而他卻依然風雨無阻的給我送早餐，可是在為我講題時，我卻對他多了幾分生疏。他卻不以為然，還提出了一個新的想法——送我回家。 不知道為什么當時的我沒有拒絕他，現在想來也許是當時習慣了他的付出。 于是，不到一周的時間內，我三次被人圍住，她們惡狠狠的瞪著我。 為首的女孩是年級里的大姐大，她抓著我的手腕，向地上啐了一口，問我，他對你那么好，你為什么不珍惜，你有了男朋友又為什么抓著他不放?我TMD的為了他想盡辦法去學你的樣子，可你居然越做越過分!說罷，揚起手，準備打我，我也毫不解釋，當那個巴掌準備落下來的時候，他抓住了那只揚起來的手。 你干什么，為什么打她，我以為你變好了，原來你還是那個小癟三的樣子，永遠成不了一個好女孩的樣子!他眸子里透著一股暴戾，他從沒那樣憤怒過，從來沒有。 那個女孩子忽然無助的哭了，邊哭邊喊。 夏澤你個大笨蛋，我喜歡了你那么久，我卑微的照著你喜歡的樣子活著，你呢?喜歡著這么一個根本不喜歡你的人，值嗎?你那天明明看見... 夠了!你這么說她就顯的你有多好嗎?我看你不知比她差，還比她丑陋，無論是樣貌還是心靈。 他拉著我離開了那個地方，走了好遠一段路，當我氣喘吁吁的時候，他才停下來，拉著我到旁邊坐下，我看到他緊緊的咬著嘴唇，一言不發。 嗯，夏澤，你今天有點過分哦，其實她說的也沒錯啊，我確實耽誤了你呢，我似有如無的說著。 對不起，那天，我沒想跟蹤你，我只是...他慌張地解釋起來。 我又沒說怪你，我知道，所以，你死心了嗎?當冰冷的聲音從我嘴里吐出時，我自己都難以想象我是如何做到那樣殘忍的。 他怔怔地看了我很久，然后似是委屈一般地說，如果你覺得我妨礙你了，我可以隨時離開。 其實，她挺好的，為了你付出了那么多，你總得讓人家有個回報不是嗎?我輕松的說著，仿佛剛才的事沒有發生。 除了你，我心里再也住不下其他人了，何況，很多東西不是付出就一定會有回報的。 我知道他所暗指的意思，假裝沒聽到一樣，對他說，我累了，送我回家吧。 在路上，我又對他說，跟她在一起吧，這是我的愿望。 他沒在說什么，很久之后，我們都沒再說過話，當然，我的麻煩也少了許多。 轉眼，到了第二年的暑假，我給楓打了個電話，電話里，楓這樣對我說，對不起，他父母給他安排了出國留學，然后要和一個公司進行商業聯姻，他不能陪我長大，度過余生了。 我什么也沒說，到了后來，我們偶爾還會有電話聯系。而幾年后同學聚會的時候，我看見那個女孩幸福的挽著夏澤的手，夏澤卻是從頭到尾盯著我看，聚會結束時，他走過來問我，如果沒有楓，我會和他在一起嗎。我說，也許吧，畢竟我們那時都還年少。 再后來，我聽說，夏澤和那個女孩一直都沒結婚，他說他在等一個人回心轉意。 大學畢業后，我找了當地一家很不錯的咖啡廳坐服務員，薪水很高，老板人也不錯，只是我覺得他像極了楓，當然不是說容貌。 他向我求婚，我接受了，婚后，我們的日子依舊過得很好，我對于他卻仍是沒有愛情在里面，他卻從不說什么，對我很好，我問他為什么娶我，他卻反問我為什么嫁他。我便再沒問過這個問題。 所謂最難忘的就是從來不曾想起卻從來不會忘記，怎么辦，這么多年了，我越來越想他了，我可以輕易地忘記他，卻又難以忘記他，輕易是因為他從我的生活中消失了多年，難以忘記是因為每個懷念的日子里一閉眼就是他拉著我的手站在薔薇盛開的花壇邊，將一朵純白的薔薇的刺拔掉，遞到我手里的樣子。 一陣悉悉索索的聲音將我拉出了回憶，不遠處，一個男孩子正在親吻一個女孩子，我折下一枝薔薇遞給了那個年輕的男孩，又對他說，親手送給她吧。 男孩對我笑了笑，接過薔薇，又問我，姐姐，這個白薔薇的花語是什么? 我剛要將答案說出，忽的愣住，繼而流出兩行清淚，微笑著說 ——純潔的愛情。然后轉身離開，明年，我還會來的。 +10我喜歡
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