自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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虛構城堡 | 光影·光陰：我們是光與影，走過的路便成了光陰 20屆社員張藝杭 蕭中紅帆文學社 －－－ >>>光影·光陰<<< 我們是光與影，我們走過的路便成了光陰。 ——題記 一、她是光 枝是蔓生命里的一束光。 在枝出現以前，蔓的內心是陰郁的。但是她給自己包上了一層厚厚的繭，就像《三體》里那個把自己偽裝成堅定的勝利主義者的章北海一樣，用名為“開朗”的盔甲偽裝自己。所有人都說她很快樂，她也這么相信著。直到枝的出現。 她會做一些很傻的事情。比如說拿著枝剛送來的明信片跑上樓去問：“你是送給我了還是只是給我看看？”然后收獲枝驚愕的一句：“當然是送你了啊。”比如說在聊天的時候突然神經發作開始瘋狂的大笑，笑到蹲在地上起不來，笑到大腦缺氧。枝會陪她一起笑。雖然枝一直都不懂她的笑點在哪里。 她和枝的談話有時會無緣無故的變成針鋒相對的口角，起因卻只是話語間的一兩個語氣詞，兩個人語氣冰冷的你來我往，冷戰幾天之后再度和好如初。每次那么不冷不熱的吵一架，她心中的負面情緒不知不覺便會少上幾分。 她依賴枝。她一直覺得枝的明媚是真正的明媚，和她在一起的時候，蔓很放松。她可以毫無顧忌的打斷枝的話，表示自己的不耐煩，卻不會受到責備。蔓很清楚，枝包容她。枝會耐心地聽取她所有的幼稚與沖動，包容她一切的壞脾氣。所以在枝面前，她會毫無顧忌的把自己最糟糕的一面暴露出來，傾吐自己內心的隱秘。 “她是光。” 蔓在筆記里一筆一劃認真寫下了這三個字。 －－－ 二、我厭惡她 有的時候，蔓會無端的厭惡枝。她反感枝臉上的明媚，會對她不甚了解自己喜愛的事物而無法溝通感到不耐。盡管她那么清楚會有這樣的情緒自己真的只是在無理取鬧，可她還是忍不住。 她做過一個心理測試，明明白白的告訴她她最愛的人是自己。大概吧。她想。尤其是和枝在一起的時候，她的以自我為中心就表現得格外強烈。 她是白天里的黑影，本就無法和光共處。枝的光芒，更清晰的映照出了她的不堪。 她其實是嫉妒枝的。她知道。枝面對陌生長輩的落落大方，美得像琉璃一樣的文字，以及對她的包容。她做不到。她哪怕面對相熟的長者都只能局促的站在一旁，文章里一直用著拙劣的修辭、平淡的詞句，她無法包容枝偶爾的遲鈍。她被枝寵壞了。 “不要對我太好啊，不然我會認為你做什么都是理所當然。”她很想那么告訴枝。我這樣的人，你對我那么好，我會很容易就把你忽略的啊。你那么好，我這樣的人，真的會不自覺的討厭你的啊。雖然這樣的情緒只是一粒小小的種子，但蔓是那么清楚它的存在。隔三差五的，它就會長出一點小芽。 枝是個多現實的人，蔓卻更喜歡躲在虛幻的象牙塔里；枝有時理智的近乎冷漠，蔓卻永遠是個長不大的孩子。蔓無法對枝的無奈感同身受，枝也不能理解她偏執的瘋狂。他們兩個從三觀上就是不同的。 光影終究不能相容。 “我厭惡她。” 蔓翻過一頁，一點一點猶豫著寫下了這四個字。 －－－ 三、雙生花 很多人第一次看見蔓和枝的時候都會說：“你們長得好像呀！”這個時候，枝會爽朗地笑笑，蔓則會仰天翻個白眼，納悶道：“我們長得哪里像了？”明明就是兩張不同的臉嘛。蔓是一個臉盲，她想，連我都覺得跟枝不像了，就應該是真的不像才對啊。 但她們確實很像。不是長相，是靈魂深處的東西。 她們都不知道對方的生日，雖然蔓有時會問，但她從沒記住過，枝也一樣。所以蔓從沒收到過枝給的生日禮物也從未送過枝生日禮物。當蔓的同桌知道這件事后大驚失色，在她的認知里，怎么會有關系那么鐵的人卻不知道對方的生日呢？（她跟她的閨蜜生日一定是要有賀文，有精心準備的禮物跟信的）但這就是事實，而且兩個人都不在意。 她們都不了解對方。知道蔓選擇了文科后枝很驚訝：“我還以為你理科那么好一定會選理科呢。”得知枝去了理科的時候蔓一樣很詫異：“你文科不是挺好的嗎？” 她們很少在晚自修下課時互相問候，雖然蔓偶爾會羨慕那些從五樓跑下來找人的友情，但她很少去找枝，哪怕分班之后她們就是一墻之隔的距離。不知道該說些什么。日常瑣事不是她們的聊天內容。 她們都有屬于自己的隱秘傷疤，只是蔓習慣了用笑容掩飾過去而枝選擇用緘默武裝自己。只是偶爾的，在談話時向對方吐露一點，做彼此的樹洞，相互舔舐傷口。她們對彼此都有些小心思，就像枝承認，她有時也會厭惡蔓。 在旁人看來她們是極親密的，這點蔓不否認。盡管她們常常疏遠的如同陌生人。 她們是雙生花啊，彼此依賴又彼此厭惡。 還記得那天，本來是在談論自己喜歡的人物。 “我媽說我是有了新歡也不忘舊愛。” “那我在你心里算新歡還是舊愛啊？” “可是如果一直都在，該怎么稱呼呢？” “因為我篤定了她不會離開。” “因為我篤定了會和她一直走下去。” “她是最值得我愛的姑娘。” 蔓在筆記本上認認真真的寫著。她想起自己在空間里的那條僅她可見的說說，也不知道她有沒有看見。那天晚上突然就很想寫一些東西，關于她們那么多年走過的路。其實她就是魚的記憶，現在根本就不記得當初是怎么認識的了。 但是她一直都在。 筆記本的封面，是雙生花。 ——《光影·光陰》 作者：2017張藝杭 +10我喜歡
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