自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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終于等到了一個顧客，而且還是到大青店去的，一百五十元的車費，值，沒白等！ 老張懸著的心放下了，省城最后一班車的大部分旅客都在縣城內，送到偏遠鄉鎮的很少。上天眷顧沒白等，老張一高興，連剛才胃疼也好多了，發動車子上了路。 “姑娘，這么晚還回家啊？” “本來爸爸答應來接我的，可臨時要加班。”姑娘脆生生回答。 “哦，下次盡量不要這么晚回來，沒公交又費錢。”老張話一出口覺得自己有點虛偽，在車站等了一個多小時不就希望等到這樣的顧客么。 “嗯，臨時決定的，謝謝叔叔。” 天色完全暗了下來，進入鄉道后路兩邊的燈火漸漸稀少了。老張集中精力想快點結束這單生意，回去休息。可胃不掙氣又隱隱作疼，而且全身沒來由發熱，額頭竟滲出一層細細汗來。老張忙把保溫杯放進衣內胃部，又拿個手提包擱在肚子上抵著方向盤的立柱，這樣才好受點。 “叔叔，你……不舒服？”后座姑娘小心地問。 “胃病又犯了，不礙事，習慣了。快到大青店了哈”。 “叔叔，你不舒服應該在家休息，這么晚還在外面不太好。” 瞧，這丫頭還真熱心呢。 “唉，我也想歇歇啊，可孩子要在省城買房，要湊首付呢。” “哦——，叔叔您長時間坐著開車對胃不好呢。” “姑娘，實話告訴你，我不是專業的士，我白天在縣城內做木工，晚上閑著掙點外快呢。”老張覺得聊聊天能減輕點胃疼。 “那叔叔太辛苦了。” “還不是為首付嘛，孩子大了，剛需啊”。 小姑娘不作聲了，老張也就閉了口。 老張兒子快奔三了，在省城還沒成家。談了個女友但因房子沒著落所以還是地下狀態，連啥模樣老張夫婦都不知道。怪誰呢？還不是口袋缺錢嘛。老張父母年高，孩子媽在家服侍公婆種點兒莊稼照應個門。如果不是兒子要買房，日子倒也能應付。可要在省城買房就傻眼了，老張把家里拐里旮旯掏個盡也湊不齊首付款。可湊不齊借也要買啊，不然媳婦怎娶進門呢？ 過年時，孩子舅舅姨娘們嫡系親戚紛紛援手，勉強湊了五六十萬，準備買個兩室先湊乎著。可孩子們又想買個三室的，天啦，三室的首付起碼也要小百把萬。老張一天二十四小時不歇也掙不到了啊。為這事，一家人心里都壓個石頭似的不舒坦。 偏這時兒子微信語音過來了，老張按了免提，三句不離主題，還是房子的事兒。 “爸，省城房子又漲了，麗麗還是堅持小三室。今下午我與她談崩了，她賭氣說自已回家找親戚借……”。 “你要好好和她說話，我們家真實情況要詳細告訴她，不能怕丑有所隱瞞。”老張是個實在人，擔心兒子愛面子和女朋友玩虛的給以后的生活留下隱患。“你們以后花錢的地方還多，房子夠住就先住著，有條件再換大的么。” “麗麗說了，房價這么漲，不咬咬牙一步到位以后換成本太高，不劃算。” “唉——，有錢我也想買大點啊。可眼下不是湊不起三室的首付嘛。再說了，你們年輕人更要關注生活的質量，房子再大再多你們壓力大了疲于還貸也不好吧”。 老張礙于車內有生人還在字斟句酌，要是沒外人，他早就發火了。結婚過日子究竟是選人還是選房？自己結婚時不就幾間平瓦房么，不照樣嘻嘻哈哈過來了么。可現在年輕人居然把房子看得比天大，好似沒房子就一切都沒了。真是的，本末顛倒活該受累！ “爸，你又來了！人家不是說自己回家借共同想辦法么……”兒子似乎很委屈吐囔著。 “唉，你們張口就說借。借時容易還時難，你們還年輕在城市才剛立足，以后花錢地方還多。我倒不是看不起你們，可你們以后的全部精力財力都被房子套住了也不劃算啊。生活是要有質量作保障而不能一味追求數量……不說這些了，你們自己商議著辦吧，我實在沒辦法了。你以后還要訂婚結婚花費，這些都要錢來打理，你爺爺奶奶年齡也不小了。我……我……”老張覺得當著外人說得有點多了，胃也一陣陣痙攣難受。發慢速度，用袖口揩了一把額頭汗珠，歉意地對后座姑娘笑笑。 “爸，您怎么了，有事嗎？”兒子關切地問。 “哦，沒事呢，我掛了，與你女朋友要講實話好好商議著哈。” ………… “叔叔，前面就是我的家，您下來喝點熱水，坐坐歇歇再走吧”。 “不啦，我還是早回早歇吧，謝謝啊。” 回程時，盡管老張把車窗搖得很低，胃疼也減弱了但還是頭腦昏昏的。二室還是三室？三室首付款從哪兒來？房價再漲怎么辦？……老張越想越煩，嘀咕著現在年輕人成個家咋就這么難？對，家！老張突然覺得自己像個孩子有點兒想家了，想爸爸媽媽，想孩子他媽了。遂改變方向，朝家的方向駛去。 快到家的時候，兒子又發條語音：爸，麗麗告訴我了，聽從您的建議，就以現有的錢作首付量力而行，不把未來首付給房貸。另外， 她還要求爸下班后不要掙外快了，要保養好身體……。 老張心頭一熱，兩眼有點潮潤。但家在眼前卻越發清晰，家的那盞燈火也越發明亮溫暖。 +10我喜歡
一 字 之 別 （小說） 文/桐城閑人（安徽） 老黃已滿60歲了，盡管因為是正高級職稱，要到65歲才會退休，可近年來，他深覺自己已力不從心，一直跟組織上申請，要從校長的位置上退下來。可不知為什么，組織上一直都沒能解決好這件事。鐵城中學——這所省內馳名的示范高中，傾注了他無數的心血，他親身經歷了學校從平凡到不凡的崛起歷程。他一直盼望著有一個優秀的接棒者，來引領鐵中繼續向前。現在上面終于給了他一個準信，教育局的金局長悄悄的給他透了個口風，通過對前期全市教育系統內校長候選人的細致比選，領導們最終確定了兩個人選。令老黃沒想到卻又非常欣慰的是，這兩個人選竟然就是自己的左膀右臂——分管教學的姚校長和分管德育的鄭校長。金局長還告訴老黃，近日宣傳部可能就要征求他的意見，讓他做好準備。 幾年前金局長就私下吹過風，讓老黃培養接班人。老黃不以為然，還笑著說校長的權柄還能私相傳授呀。話雖如此，這些年老黃看著手下這兩位年輕人成長，也留了不少心思，用放大鏡時不時地考察著他們的一言一行。 果不其然，兩天后，老校長就奉命坐到了宣傳部的會議室里。也許是頭天晚上沒有休息好，也許是宣傳部小會議室的暖氣溫度調的太高了，黃校長竟有一點恍惚起來。可是，當他看到偌大的會議室只有自己和殷部長、金局長，以及分管教育的胡市長四個人之后，他的腦細胞迅速的就活躍起來了。 經驗告訴他，往往人多的會議只研究小事情，人少的會議才討論大事情。看來金局長跟自己講的不錯，是要研究鐵城中學的接班人的事了。他下意識地摸了一下自己的公文包，朝金局長看了一眼，微微一笑。 殷部長很快開始了正題。在對黃校長的一番例行客氣之后，他介紹了遴選校長的進程和結果。鐵城中學校長遴選工作在市府的領導下，宣傳部和教育局組織專家對全市范圍內的10名候選人進行了多輪認真比選，最終確定了兩位人選。這兩位都來自鐵城中學，分別是姚國華副校長和鄭木生副校長。專家們認為，這二位從德能勤績各方面來看，都難分伯仲。按照市政府胡市長的指示，宣傳部和教育局又討論多次，覺得黃校長對這兩位部下最為熟悉。所以今天把老校長請來給組織提出建議。 老黃剛推脫了幾句，胡市長就發話了：黃老，您就不要再推卻了，你是輝煌鐵中的締造者和見證者，同時又是兩位候選人的直接領導，對他們最熟悉不過了。今天我們專門開一個這樣的會，您是這次會議的主角，會議需要一個結果，會議沒有記錄，您放心說吧，我們洗耳恭聽。 老黃朝金局又看了一眼，打開公文包，清了清嗓子，開始了發言。 各位領導：我在讀研究生的時候，曾跟隨導師學習了一門比較先鋒的語言類課程，叫《潛意識下的語言模式》。這門課程的先鋒和有趣之處在于，研究者嘗試對人們日常生活或工作中習慣使用的語言文字進行分析，從而發現他們隱蔽的內心世界。姚副校長和鄭副校長和我共事多年，他們一個分工教學，一個分工政教，每次擬發通知，按例都要先發給我過目。我注意到了一個現象，如果他們發的通知是面向全體，那么開頭的稱謂相同，都是“各位教職工”；如果僅面向老師的話，稱謂就不一樣了，姚校長的稱謂是“各位教師”，鄭校長的稱謂是“各位老師”。后來我特意對僅面向老師的通知做了一下統計。近兩年來，姚校長共計出通知52次，開頭稱呼為“各位教師”的48次，為“各位老師”的4次；鄭校長共計出通知42次，稱呼為“各位教師”的2次，稱呼為“各位老師”的40次。竊以為，“教師”這個詞更適合做職業代名詞，顯得嚴謹，有恰當的距離感；而“老師”，則更加趨向于平時口語上的稱呼，包含有對師者的一份認同和尊重。按照潛意識下的語言模式的相關理論來分析的話，如果讓姚校長主政，可能他會更加側重于規則、規范，類似于法家的以法治校；換做鄭校長呢，可能他會更加注重以人為本，以師為本，類似如儒家的仁義治校。個人淺見，個人淺見，僅供領導參考。 老黃結束了發言，大家忘記了禮節性的鼓掌。會議室異常安靜，三位領導都陷入了沉思…… +10我喜歡
有目標的人在奔跑，沒目標的人在流浪，因為不知道要去哪里!有目標的人在感恩，沒目標的人在報怨，因為覺得全世界都欠他的! 做人智商高不高沒關系，情商高不高也問題不大，但做人的格局一定要大，說白了，你可以不聰明，也可以不懂交際，但一定要大氣。 如果一點點挫折就讓你爬不起來，如果一兩句壞話、就讓你不能釋懷，如果動不動就討厭人，憎恨人，那格局就太小了。 做人有多大氣，就會有多成功。因為胸懷，才是成功者的標志。記住一句話：越努力，越幸運。 放下你的浮躁， 放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什么都想聊兩句八卦的嘴巴。 靜下心來好好做你該做的事，該好好努力了!有時候真的努力后，你會發現自己要比想象的優秀很多。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 世上除了生死，其它都是小事。不管遇到了什么煩心事，都不要自己為難自己;無論今天發生多么糟糕的事，都不要對生活失望，因為還有明天。 有目標的人睡不著，沒目標的人睡不醒，因為不知道起來去干嘛!生命只有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌! 如果，感到此時的自己很辛苦，那告訴自己：容易走的都是下坡路!堅持住，因為你正在走上坡路，走過去，你就一定會有進步。 如果，你正在埋怨命運不眷顧，那請記住：命，是失敗者的借口;運，是成功者的謙詞。 命雖由天定，但埋怨，只是一種懦弱的表現。努力，才是人生的態度!相信你可以!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡
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